「足・大改造セミナー ~ホノルルマラソン完走仕様~」2012年10月12日 03時30分57秒




「足・大改造セミナー ~ホノルルマラソン完走仕様~」


チームMomonaのみなさん
こんにちは。


Momonaランニングクラブチーフトレーナーの津金です。


いよいよホノルルまで2ヶ月を切りました。
準備のほどはいかがでしょうか?


斉藤コーチからもあるように、
ホノルルマラソンは難しいコースです。
スタート時間や時差ぼけも影響があります。


そしてさらに毎年ホノルルに行くと現地でレース前にある故障が多発します。


それは足元の故障です。
足の甲だったり、足の裏だったり・・・


原因としては
飛行機での長時間の移動、むくみ、サンダルでの移動、などなどありますが、
何よりもホノルルは路面が硬い!!そして道の傾斜やでこぼこ!!
それが想像以上にダメージを蓄積します。


そこで今回は
「足・大改造セミナー ~ホノルルマラソン完走仕様~」
を開催いたします。


① 足元のケアの行い方(偏平足や外反母趾とう含む)
② 完走のための最低限のトレーニング
③ 効率よく走るための股関節の使い方
をメインに行います。
その他、個別の質問にも対応します。


実施要綱
日時:
駒沢公園 10月21日(日)12:00~13:30頃
大阪城公園 11月10日(土)12:00~13:30頃



不安を解消してホノルルに行きましょう。
たくさんの方のご参加お待ちしております。


津金豊