カキで風邪対策2012年10月27日 02時16分33秒




カキで風邪対策

秋の食べ物は牡蠣と柿

柿は日本国内では1000種類以上もの種類があるそうです。
秋を代表する果物。

柿はビタミンCやビタミンAが豊富に含まれていて
疲労回復、風邪の予防とホノルルマラソンを目指すランナーには
とても魅力的な食べ物です。

免疫力を高め、風邪やガンを予防する
ストレスに対抗するホルモンを作る
活性酸素を抑える抗酸化作用
メラニン色素を減らし、肌のシミやくすみ防止