1本でも人参(にんじん)2012年10月30日 03時15分12秒



1本でも人参(にんじん)

もうすぐ11月
かなり寒くなってきました

ホノルルマラソンを走るランナーにはこの11月がとても大切です。
いかにに乗り切るかが、笑顔のゴールにかかってきます。

コンディションを大切に生活をすることが11月の大きな目標です。
第一に、風邪を引かない
そして疲労回復、疲労を貯めないこと
この2点が、簡単そうで・・・

人参を食べましょう!!!
人参はホノルルマラソンを控えているランナーには最高の食べ物です。

人参というとβ-カロチンがとても有名ですが、
このβ-カロチンは体の抵抗力を高めること力を持っています。

更にいいことは、造血作用があるので貧血対策にも効果的です。

今の皆さんには効果的な食べ物です。
是非、1本でも2本でも食べてください!!!