ホノルルマラソンを「笑顔」で完走するには2015年06月02日 05時01分12秒

ホノルルマラソンを「笑顔」で完走するには

①正しいランニングフォームで走ること
②有酸素運動の基礎的な知識も必要
③コース情報は熟知

この三点を身に付ける事がホノルルを笑顔で完走する必須条件です。


国内マラソンと大きな違い
①時差があること⇒ 時差ぼけ・睡眠不足
②15度以上の気温差がある中で走ること⇒ 熱中症
③最後の最後に2㎞の上り坂、そして2㎞の下り坂⇒ 膝への負担が非常に大きい


momonaランニングクラブは今年もホノルルを目指す初心者の皆さんをサポートします。
http://www.honolulu-marathon.com/2015/index.html

マラソンは科学です。


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