日焼け対策2017年05月30日 15時30分17秒

だいぶ気温も上がり日差しが強くなってきましたね。
今日はホノルルマラソンの日焼け対策です。
スタートが朝の5時、日の出はおおよそ7時です。
日が昇ると一気に気温があがります。
ハワイに行ったことがある方はわかると思いますが、日本よりも日差しが強いです。
なので30分も日向を歩いていればすぐに日焼けします。
ホノルルマラソンのコースは半分がハイウェイで日陰がありません。
さらに初心者になればなるほどゴールに時間がかかるので陽に当たる時間は長くなります。
ゴールするころにはこんがり焼けています。
その対策として
・とにかく日焼け止めを塗る(レース時に持って走る)
基本はこの繰り返しです。
ただ後半疲れてくると塗るのも面倒となることが多いようです。
ここ2,3年は飲む日焼け止めというのも聞くようになったので、気になる方はチェックしてみてください。

momona企画のツアーは日焼け対策も万全です!
http://www.honolulu-marathon.com/2017/index.html