トレーニングメニュー作成2017年05月31日 08時11分38秒

ホノルルマラソン笑顔で完走するトレーニングメニューを作成します!

ホノルルマラソンは海外のマラソンなので国内とはかなり条件が違います。

特にホノルルマラソンは
⑴ 時差が19時間で調整がしにくい時差
⑵ 温度差が15度以上 走る前からの熱中症対策
⑶ 大きな上り下りが2ヶ所
⑷ スタートが5時 日の出まで2時間

この点をしっかりと考えてトレーニングをしていく必要があります。

マラソンは科学です。
ホノルルマラソンに向けて基礎的な事から一歩一歩行っていくことが 一番大切なことです。

個人の走力、体力に合わせてトレーニングメニューを作成いたします。
無料です。

詳しくは下記をご覧ください。
http://www.honolulu-marathon.com/traininng/mail-school.html

一般社団法人日本ジョギング協会
Momonaランニングクラブ

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