サプリメント2017年07月24日 14時50分05秒

ホノルルマラソンに必要なサプリメント

絶対に摂った方がいいサプリメント
ビタミンB1


月間200㎞以上走っている方は
ビタミンBコンプレックス
ビタミンC
ビタミンE
マルチビタミン
カルシウム

マラソンに必要なサプリメントです。
もちろん、ベースにはバランスの良い食事をしているという前提です。

たとえば月間200km以上を走っている方は
これらの栄養を食物で取ることは不可能です。
体力の消耗が激しく、サプリメントで補うことが大切です。

体を酷使するだけに栄養もしっかりと考えて取らないと
健康にいい運動が健康に悪い運動になります。

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Momonaでは参加者にMomona ホノルルマラソン通信で
正しい食事の取り方についても発信していきます

http://www.honolulu-marathon.com/2017/index.html

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