ランニングフォーム一日講習会2017年07月27日 16時41分14秒

ランニングフォームの1日ランニングフォーム講習会を開催

講習会ですので、長く走ることはないです。
10メータぐらいの距離を何度も行き来します。
全くの初心者のかたでも参加は可能です。


内容は
①ランニングフォームの基礎から確実に走れるまでの講習会です。
ランニングフォームは習わない限り、身にはつきません。
基礎から段階を踏んで完成まで約4時間をかけて行います。
最後にフォームをビデオで撮影して解説と
後日、ご自宅でも見ることがでできます。

②ホノルルマラソンの特徴説明、準備、トレーニング方法
ホノルルマラソンと国内マラソンの大きな違いは
1..時差があること
2.寒い日本から25度以上のホノルル・・・熱中症対策
3.コースの四分の一が山坂・・・坂道対策

講習内容は・・・目からウロコの内容です。
マラソンはコースや気象状況、その他状況をどれだけ知っているかでより楽にゴールできます。
参加いただければ、間違いなく1時間、早くゴールできる内容です。

日程 8月6日日曜日
時間 10時から16時ぐらいまで伸びる場合もあります。
定員 10名

場所 駒沢公園
集合場所 練習会の場所と同じ
http://www.momona.info/park/tokyo.html
雨天でも行います

持ち物
ビニールシート(横になれるぐらいの大きさ)
筆記用具
暑いので水分
暑いのでランニング用の帽子があるといいです

参加希望の方は下記からお申し込みください。
http://www.honolulu-marathon.com/2017/tokyo-runningschool.html

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