飛行機の中で2017年10月28日 06時20分56秒

【ホノルルマラソン 機内むくみ予防】

ホノルルまでの飛行機所要時間は成田からで大凡7時間です。
7時間もの間狭いシートでじっと過ごさねばいけません。
当然、脚がむくむことがあります。普通に履いていたシューズがむくみで履けないなんてこともあります。

そこでむくみ予防の一つとして、脚を高くして眠るといいです。そうは言っても座って寝るので、普段寝ている高さまで上げることは難しいです。なので、機内持ち込み用にキャリーケースを用意します。それを足元に置き、その上に足を置いて寝るわけです。たったこれだけのことでも、到着時のむくみは劇的に違います。

特に土曜日入りの人は、むくんだ状態を放置しておくと、コンディションにも影響を及ぼすので注意しましょう。

ホノルルマラソンまであと44日。

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