BMI2017年10月29日 05時27分58秒

【ホノルルマラソンとBMI】

BMIという数値は聞いたことありますか?
BMIとは簡単に言えば肥満数値です。
自分の身長に対して体重が適当かというものを表した数値です。

計算の仕方は体重(kg)を身長(m)の二乗で割ると求められます。
例えば身長160cm60㎏の人であれば、60/1.6の二乗で、23,4となります。

この数値が18.5~25の間の方はいわゆる標準、18.5以下の方は痩せ気味、25以上の方は肥満気味と判定されます。以前にはランナーは体重が少ないほうが有利だと説明しましたが、このBMIの数値の範囲内にとどまるように調整しましょう。
過度なダイエットは健康を害する一因にもなりますので気を付けましょう。

ホノルルマラソンまであと43日。

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