ホノルルマラソン カラダの声2017年11月14日 12時27分26秒

【ホノルルマラソン 身体の声を聴く】

ホノルルマラソンまであと1ヵ月きり、いよいよ練習も佳境の時期です。
この時期は気持ちが焦り、長い距離を走ってしまったり、ペースが上がってしまったりします。
そうすれば当然、膝の痛みなどが出やすくなります。
そういう時は無理をしない。この時期無理をしていいことはありません。
自分の身体の声にしっかり耳を傾けましょう。膝が痛ければそれは走りすぎかもしれません。
自分の身体と対話しながら、最後の調整をしていきましょう。

くれぐれも食べすぎは気を付けましょう。

ホノルルマラソンまであと26日。
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