ホノルルマラソンとアルコール2017年11月29日 09時10分56秒

【ホノルルマラソン アルコール摂取】

そろそろアルコールの摂取は控えましょう。

ご存知の通りアルコールは肝臓に負担をかけます。
肝臓はエネルギー代謝にかかわっており、
負担がかかっている状態だと、マラソンには不利に働きます。

また脱水状態に陥りやすくなるので、熱中症などにもなりやすくなります。
普段飲まない人はいいですが、日常的に摂取する人は控えるように心がけましょう。

次に飲むときは・・・
ホノルルマラソンを完走したご褒美だーーーーー。

ホノルルマラソンまであと11日。
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