ホノルルマラソン2017年12月03日 21時02分29秒

【ホノルルマラソン 食事】

今日から1週間の食事内容は非常に大事になります。
マラソンでは炭水化物と水分が特に重要です。
意識的に摂取するようにしましょう。

逆に胃腸に負担のかかる脂質やアルコール類は避けたほうがいいです。
食べなれていないものや、生ものもです。

宴会が多いかと思いますが、ホノルルランナーは終わってからがパーティータイムです。

ホノルルマラソンまであと7日。

http://www.momona-run.com/

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