走りぞめ2018年01月04日 19時25分13秒

走り初め

駅伝も終わり、これからは自分たちの番とばかりに走り初めをする人が増えます。
気持ちが盛り上がって、自分の体力以上の距離を走ってしまい、けがをする人が増えてしまう時期でス。

2017年の冬のレースを走った人は、この時期はまだ慣らし運転からはじめていきましょう。
2週間ぐらいをかけて徐々にペースを上げて、1月終盤から距離を伸ばしていきましょう。

2018年ホノルルマラソンはまだまだ先です。
焦らずにまずは試運転から開始しましょう。

Momonaでは駒沢公園練習会を来週末13日から開始いたします。
皆さんのご参加をお待ちしております。
www.momona-run.com/

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