腓腹筋2018年01月09日 10時13分09秒

【腓腹筋】

腓腹筋とはふくらはぎの筋肉のひとつです。
一般的にはモコっとなっている筋肉といったらいいでしょうか。

この腓腹筋は固くなりやすい筋肉で、疲労がたまるとアキレス腱などに支障が出ます。
アキレス腱炎などはその最たる例です。

ストレッチやマッサージをして、しっかりとほぐしておくと故障の予防につながります。

しっかりとケアをするように心がけましょう。

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