朝日2018年01月11日 16時57分50秒

【朝日を浴びる】

ランナーは早起きの人が多いですが、朝日を浴びることで身体が活性化します。
様々なホルモンが分泌され、体内時計のリセットにもなります。

理想的には走りに出たり、運動することが朝の理想ですが、
時間がない場合は朝カーテンを開けるだけでも大丈夫です。

ホノルルマラソンでは朝5時スタートです。
7時ごろには朝陽が昇ります。
そういう意味でも素敵な大会ですね。

www.momona-run.com/

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