ダイエット2018年01月17日 05時44分33秒

【ダイエットに関して】

ダイエットが目的でランニングを始めた人も多いと思います。

走ると落ちるので、楽しくてドンドン落とそうという人もいます。ただリバウンドのリスクがついてきます。

リバウンドを防ぐという意味で、一ヶ月の減量は2キロ程度に納めるのがいいです。

今からでもやっていけば、ホノルルまでには十分間に合います。焦らずにダイエットしていきましょう。

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