アサイボール2018年02月04日 10時48分03秒

【みんな大好きアサイーボウル】

アサイーボウルとは
アサイーというフルーツを使った
ハワイ名物の食べ物の一つです。

アサイーはスーパーフルーツとして
有名で栄養価が非常に高いです。
抗酸化作用の強いポリフェノールを豊富に含み、
鉄分やカルシウム、食物繊維、
良質なアミノ酸やオレイン酸などを含みます。
ランナーにはぴったりの食べ物です。

このアサイーをスムージー状にして、
他の果物や、グラノーラを
盛り合わせたものがアサイーボウルです。

ホノルルでは多くのお店で提供されていて、
それぞれに特徴があり、とても美味しいです。
ひんやり冷たく、さっぱり爽やか、ほんのり甘く、
朝食にはもってこいです。
脂っこい食事の摂りすぎで、
疲れた胃腸にもぴったりです。

美味しく食べて、健康にも、走ることにも効果的。
もちろん美容にも!!
ハワイに行ったらアサイーボウルを試してください。

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#Momonaランニングクラブ2月4日
#ホノルルマラソン
#ランニング

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