【ホノルルマラソン笑顔の完走の黄金比】2018年03月23日 10時30分40秒

【ホノルルマラソン笑顔の完走の黄金比】

「7:1:2」

「ホノルルマラソンを走ろう!!」と決めてから、
「無事に日本に帰国するまで」を旅のゴールと考えたときに重要になる比率です。

事前準備が7割、レース中が1割、レース後が2割。

これをMomonaでは「ホノルルマラソン笑顔の完走黄金比」と呼んでいます。

「事前の準備:7割」
事前準備が一番大事です。ホノルルマラソンの場合は特に大事です。事前準備がしっかりできるかで、笑顔で完走できるかが決まると言っても過言ではありません。

「走る練習」はも大事ですが、その他にもマラソンの一般的な知識、気候や食べ物などのハワイの知識、移動時間、時差や暑さに対してのコンディショニング方法、レース時のテクニック、イメージトレーニング、などなど準備することは多岐にわたります。
「心」と「頭」と「体」の準備が必要になります。

「レース中:1割」
事前準備がしっかり行え、「心」「頭」「体」ができていれば、それをレースで実行するだけなので、それほど大きな比率はしめません。

「レース後:2割」
ホノルルマラソンを旅として考えれば、日本に無事帰ってきて初めてゴールです。レース後の疲労回復を徹底して行うことで、ハワイがより楽しいものなり、旅を満喫できます。

【ホノルルマラソン笑顔の完走黄金比率】
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【事前準備7割:レース中1割:レース後2割】

ホノルルマラソン初心者はこの比率を意識していきましょう。

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Momonaランニングクラブではそれぞれの項目で、ホノルルマラソン初心者のためのサポートを実施しています。特に重要な事前準備では

・ホノルルマラソン練習会:体の準備
http://www.honolulu-marathon.com/honolulu/Schedule.html
 ↓
・ホノルルマラソン講習会:頭の準備
http://www.honolulu-marathon.com/honolulu/school-open.html
 ↓
・初心者のための合宿の開催:心頭体、全ての準備
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako-biwako.html

という3点セットでサポートを実施しています。
初めてのホノルルマラソン、初めてのフルマラソン、というかたは、この流れにのってください。Momonaが責任もって笑顔の完走、笑顔の帰国までサポートいたします。

何かご質問があればお気軽にお問い合わせください。
ホームページも併せてご覧ください。

一般社団法人 日本ジョギング協会
http://www.momona-run.com/