ホノルルマラソン合宿2018年04月02日 16時38分59秒

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【Aloha Smile Running通信】
 aloha.08 4月3日火曜日 
【ホノルルマラソン仲間に出会う合宿開催】

ホノルルマラソン2018まであと250日。
最後にランニング占いもあります。
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Aloha Smile Running通信では
ホノルルマラソンを笑顔で完走するための
Alohaなコンテンツをお送りしていきます。
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🌴今週のAlohaインフォメーション🌴

Aloha!
4月に入りました。
新しい環境や職場に変わった人が
沢山いると思います。
新しい環境は一人で不安だったり、
わからないことが多くて
慌てたりすることがあると思います。

そんなときに心強いのが声をかけてくれる
同量や友達の存在です。ほっとしますね。

フルマラソンでも一緒です。
一人では大変です。
仲間がいるから頑張れます。
仲間と一緒にゴールすると、
喜びも100倍です。

Momonaではホノルルマラソンを
一緒に走る仲間と出会う1泊2日の合宿を
諏訪湖と琵琶湖で開催いたします。

〇同じ目標を持つ、新しい仲間ができます
〇ランニングフォームを完璧にマスターします
〇マラソンを走るための基本的な知識を学びます
 シューズやウェア選びのポイント
 解剖学、栄養学、運動生理学、運動力学など
 ダイエットや身体作りのトレーニング
〇個別カウンセリングの実施

初マラソンを走る基礎をここで固めます。
普段全く走っていない方でも、
レベル別にコースを設定するので、
問題なくすべてに参加できます。
ウォーキングでも大丈夫です。

他にも、温泉、美味しい食べ物、
走りやすいコースなど、
ランニングを以外にも、
楽しい旅になること間違いなしです。

ホノルルマラソン以外にも、
コナマラソンや函館マラソンに参加される方も
是非ご参加ください。

現在参加者募集中です。
〇諏訪湖合宿 5月19日~20日  
「上諏訪駅」東京から特急で約2時間 
1周16㎞のランニング専用コース
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako.html

〇琵琶湖合宿 6月16日~17日 
「近江高島駅」京都駅から約40分 
ランニングに専念できる最高の環境
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-biwako.html

申込はそれぞれのページよりお願い致します。
ご質問等は返信でお問い合わせください。

🌴Mahalo🌴
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「ホノルルマラソン笑顔の完走ランキング」
www.momona.biz/01smile.html
メールDeトレーニングに参加の方のランキングです。

メールDeトレーニングは無料で練習メニューを作成するプログラムです。
是非、ご参加ください。無料です。
http://www.honolulu-marathon.com/traininng/mail-school1.html
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🌈今週の練習会開催情報🌈
🌺4月7日土曜日
-駒沢公園9:00~11:00 担当:津金トレーナー
8㎞ほどのジョギング&トレーニング

🌺4月8日日曜日
‐駒沢公園9:00~11:00 担当:津金トレーナー
10㎞ほどのジョギング&トレーニング

練習会内容
ジョギングとトレーニングで約2時間実施。
ウォーキングでのご参加も可能です。
お一人参加、初心者大歓迎。
初参加の方はフォーム指導から始めます。
悪天の際は中止となることもあります。
夢を夢で終わらせない、
ホノルルまでの道しるべです。

詳細はホームページでご確認ください。
www.honolulu-marathon.com/honolulu/Schedule.html
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🌺スタッフ簡単紹介🌺
👨斉藤コーチ・・ホノルルの神。ホノルル完走25回以上のスペシャリスト。
👨津金トレーナー・・チーフトレーナー。皆の津金さん。ケガに関してのプロ。
👩金子コーチ・・踊るランガール。ホノルル参加5回。ベストタイム2時間59分。

多くのボランティアの方に支えられています。
❣Big Mahalo❣
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🌈今週のランニング占いby TAKIKO🌈
TAKIKO簡単プロフィール
ホノルルマラソン2度参加。
タロットを使用した占いで、ランナーの
メンタルをサポートしています。

今週のカード:完成
今週はやりかけのことをそのままにせず、
完了させていくことを心がけると良いです。

余計な不安や緊張から解放されていきます。

頭も心も身体も身軽になって走り出せますよ。
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スタッフ後記
4月1日に駒沢公園でお花見を行いました
ホノルルを目指す仲間と
ワイワイ盛り上がりました。
女性率が非常に高いです。


皆の津金さん
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配信元:Momonaランニングクラブ事務局

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