ウォーキング練習会2018年07月01日 10時12分19秒

皆さま

おはようございます。 7月になりました。 関東地方は梅雨明けして一気に夏へむかうような暑さです。

Momonaランニングクラブでは駒沢公園で ウォーキングの部の練習会を7月15日日曜日よりスタートします。 ・ホノルルマラソンで歩いて完走を目指す方 ・今後走るための基礎体力作りに ・運動不足解消に ・まだ走る体力の自信がない方 ・膝が痛い、腰が痛いなどの痛みを抱えている人

こういった方を対象に専門のコーチが一緒にウォーキングをします。 ホノルルマラソンを目指す方ならばどなたでもご参加できます。

実施日:毎週日曜日(初回7月15日) 実施時間:9:00~11:00 通常の練習会とスタート・終了は同じです。 実施内容: ・ウォーキングフォームの指導 ・体力づくりの体操 ・時速5~6㎞程度で約5キロのウォーキング(途中休憩を取ります) コーチ:服部由加 注意: ・内容はその日の参加者によって変更になることがあります。 ・ウォーキングの部からランニングへ変更は可能です。 ・その日の体調などで参加コースを決めてください。

詳細確認・お申込みは下記からお願いいたします。 http://www.momona-run.com/walking.html

すべての基礎はウォーキングです。 焦らずにじっくりと取り組んでいきましょう。 ホノルルマラソン笑顔の完走を目指して一歩ずつ歩きましょう。

MomonaJALホノルルマラソンツアー募集中!! *********************** 詳細&お申込みページ http://www.honolulu-marathon.com/2018/index.html *********************** 皆でホノルルを走ろう!! 夢を夢で終わらせない!!

一般社団法人 日本ジョギング協会  HP http://www.momona-run.com/

ホノルルマラソン サポート ツアー2018年07月01日 17時24分23秒

【Momonaの魔法のテーピング】

Momonaランニングクラブのホノルルマラソンツアーでは魔法のテーピングを行います。このテーピングを行うと、フルマラソン後半の筋肉疲労を抑え、痙攣を予防できます。膝や足首など関節などへの負担も軽減できるので、痛みの予防にもなりなります。

初心者には絶大な効果を発揮する、まさに魔法のテーピングです。

テーピングでサポートするのは、マラソンで負担のかかる部位です。太腿周り、ふくらはぎ、膝周りをサポートします。

さらに追加で痛みのある部位、変形している部位、過去に痛めたことがあって不安な部位、などを追加することができます。

外反母趾、偏平足(足裏)、かかと、足首、アキレス腱、膝、腿裏、臀部、腰、肩、首などなど全身が可能です。

これらををMomonaが認定したマラソントレーナーが実施します。アメリカの国家資格保有者、マラソン歴10年以上の経験者があなたの筋肉の状態を見極めて貼ります。その効果は絶大です。

過去の参加者の感想 「このテーピングがなかったら42.195キロは走れなかった。」 「「膝に不安があったが、痛みが出ることなく走ることができた。」 「本当に効くのか半信半疑だったが、お願いしてよかった。」 「精神的にも守られている感じがした。」 などなど、好評を頂いております。

初心者ランナーが笑顔で完走するための魔法のテーピングを受けられるのはMomonaだけです。

MomonaJALホノルルマラソンツアー募集中!! *********************** 詳細&お申込みページ http://www.honolulu-marathon.com/2018/index.html *********************** 皆でホノルルを走ろう!! 夢を夢で終わらせない!!

一般社団法人 日本ジョギング協会  HP http://www.momona-run.com/