ヨガ2018年07月02日 14時24分50秒

Momonaランニングクラブコーチ兼フィットネスインストラクターの金子ちひろが美ジョガーを目指す皆様に考えたプログラムを提供いたします。今回のテーマは「股関節」です。股関節の使い方や動きを知って、さらなる柔軟性アップとケガをしにくい身体作りにつなげましょう。

前回好評をいただいたYogaを行います。 初めてのYoga、初めての参加の方でも楽しめる内容です。

美ジョガープロジェクト~Yoga~

内容: ランナーにおすすめのヨガのポーズを厳選して一つのルーティーンで行います。今回のテーマは「股関節」です。股関節の使い方や動きを知って、さらなる柔軟性アップとケガをしにくい身体作りにつなげましょう。

*ハードなポーズを強制させることは無いので柔軟性に自信の無い方もご参加いただけます。

参加費: 1,500円 *お支払いは当日お願いいたします。 *中学生以下のお子様は無料

集合・開催場所:駒沢公園 総合運動場サービスエリア内会議室A

10:45現地集合・受付 11:00Yogaレッスン開始 12:00終了 その後希望者でランチ会

*9:00からは通常ランニング練習会も行います。そこからご参加の方は一緒に移動します。

持ち物: ・動きやすい服装 伸縮性のあるもの ・ヨガマット 又は ビニールシート等 ・タオル ・水分

定員:先着20名

静的な運動となるヨガと動的な運動であるランニングを実践し、静と動のバランスを整えましょう♪

お申込み・お問い合わせは下記からお願いいたします。 http://www.momona-run.com/kanekoyoga.htm

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