ホノルルマラソン リタイア2018年09月26日 04時24分44秒

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☀Aloha Smile Running通信☀
 aloha.33 9月25日火曜日 
【まさかのリタイア・・・どうする?】

ホノルルマラソン2018まであと75日。

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MomonaJALホノルルマラソンツアー募集中!
詳細&お申込みページ
http://www.honolulu-marathon.com/2018/index.html
夢を夢でおわらせない。
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Aloha Smile Running通信では
ホノルルマラソンを笑顔で完走するための
Alohaなコンテンツをお送りしていきます。

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🌴今週のAlohaインフォメーション🌴

Aloha!

ホノルルマラソンは関門も制限時間もない
大会なのはご周知かと思います。

それでも途中でリタイアする可能性は
ゼロではありません。どうしても膝が痛い、
脱水症状で意識がもうろうとする。
こういった場合は重篤な状態になる前に
リタイアするのも一つの勇気です。

リタイアする場合
回収車両がコース上を走っているので、
それに乗ればゴールまで送り届けてくれます。
ただしタイミングよく乗れるとは限らないので、
その場合はエイドステーションまで移動して、
スタッフにリタイアする旨を伝えましょう。

万一コース上で倒れてしまった場合は
救急車がよばれます。暑い年に当たると
救急車のサイレンがひっきりなしです。

注意:
必ずゼッケン裏に緊急連絡先を記入しましょう。
ツアーで参加の方は参加ツアーの連絡先、
個人参加の方は、連絡が取れる番号を記入。
病院や救護テントに運ばれた場合、
記入番号に連絡が行き、状況説明がされます。
連絡が取れれば一緒に参加する方も安心できます。

何事もなく笑顔でゴールできるのが一番です。
しっかりと体調を整えて
本番を迎えるように心がけましょう。


🌴Mahalo
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🌈今週の練習会開催情報🌈

🌺9月29日土曜日
‐駒沢公園9:00-11:00 
担当:津金豊
4キロ程度のランニング
マラソントレーニング
11:00ホノルルマラソン講習会
どなたでも無料でご参加いただけます。

🌺9月30日日曜日
‐駒沢公園9:00-11:00 
担当:津金豊
5-10キロ程度のランニング
マラソントレーニング

‐ハワイ練習会
担当:斉藤コーチ
ハワイにいる人大集合!!
8:00にワイキキビーチホテルロビー集合
参加の方は必ずご連絡ください。

◎東京地区で平日練習会も開催しています。
毎週火曜日と水曜日10:00から。
参加の際は事前にお申込みください。

練習会後は希望者でランチにいきます。
皆で親睦を深めましょう。

詳細日程・お申込みはホームページでご確認ください。
www.honolulu-marathon.com/honolulu/Schedule.html
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🌺スタッフ簡単紹介🌺
👨斉藤コーチ・・ホノルルの神。ホノルル完走25回以上のスペシャリスト。
👨津金トレーナー・・チーフトレーナー。皆の津金さん。ケガに関してのプロ。
👩金子コーチ・・踊るランガール。ホノルル参加5回。ベストタイム2時間59分。
👧服部インストラクター・・ウォーキング担当。ホノルル参加3回。食べるの大好き。

多くのボランティアの方に支えられています。
❣Big Mahalo❣
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🌈今週のランニング占いby TAKIKO🌈
TAKIKO簡単プロフィール
ホノルルマラソン2度参加。
タロットを使用した占いで、ランナーの
メンタルをサポートしています。

今週のカード:可能性
あなたの可能性は、もっと視点を上げて、
視野を拡大した先にあることを示すカードです。

いつもより遠くまでとか、
やったことないことを視野に入れてみるなど、
意識して行動しましょう。
思ってもみなかった発見や出会いがあるはずです。
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配信元:Momonaランニングクラブ事務局

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