ホノルルマラソンの合宿2016年03月28日 04時18分43秒

ホノルルを完走するための合宿

今年、ホノルルを目指す皆さんに、
特に初心者ランナーの方を対象に二日間で合宿を開催します。

目的はただ一つ
『笑顔で完走』

同じ目標を持った仲間が集まります。
42km.一人ではとても長い道のりです。
仲間がいるから完走できるのです。

http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako-biwako.html

ホノルルマラソン合宿2016年02月26日 00時36分29秒

3月初心者合宿 開催のお知らせ

マラソンの基礎的なことを正しく身に付けるチャンスです。
運動は慣れることは大切ですが
ただ、繰り返すだけでは限界があります。

Momonaではマラソンは科学という考え方で
科学的にわかりやすくマラソンの基礎を徹底しています。

①体のバランスのとり方
②正しい姿勢の意識
③1本の線の上を簡単に歩くには
④かかとから指先までの体重移動
⑤体の体重移動
⑥綺麗な歩き方
⑦正しいウォーキングとは
⑧ジョギングでの腕の使い方
⑨ジョギングの姿勢の取り方
⑩背中の使い方
⑪綺麗なジョギング・フォームの完成
⑫ビデオ撮影
⑬フォーム解説

そしてもう一つの合宿の魅力
同じ目標を持つ仲間が集まります。

マラソンは一人では走れません。
仲間がいるから長い42㎞先のgoalまで走り切れるのです。

***
場所は新宿から2時間 名古屋から3時間半
諏訪湖で行います。
トレーニングの後は温泉に入りましょう!!!

詳しくは
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako.html

ホノルルマラソン合宿2016年02月15日 04時12分16秒

3月初心者合宿 開催のお知らせ

マラソンの基礎的なことを正しく身に付けるチャンスです。
運動は慣れることは大切ですが
ただ、繰り返すだけでは限界があります。

Momonaではマラソンは科学という考え方で
科学的にわかりやすくマラソンの基礎を徹底しています。

①体のバランスのとり方
②正しい姿勢の意識
③1本の線の上を簡単に歩くには
④かかとから指先までの体重移動
⑤体の体重移動
⑥綺麗な歩き方
⑦正しいウォーキングとは
⑧ジョギングでの腕の使い方
⑨ジョギングの姿勢の取り方
⑩背中の使い方
⑪綺麗なジョギング・フォームの完成
⑫ビデオ撮影
⑬フォーム解説

そしてもう一つの合宿の魅力
同じ目標を持つ仲間が集まります。

マラソンは一人では走れません。
仲間がいるから長い42㎞先のgoalまで走り切れるのです。

***
場所は新宿から2時間 名古屋から3時間半
諏訪湖で行います。
トレーニングの後は温泉に入りましょう!!!


詳しくは
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako.html

3月初心者合宿 開催のお知らせ2016年02月01日 00時57分36秒

3月初心者合宿 開催のお知らせ

マラソンの基礎的なことを正しく身に付けるチャンスです。
運動は慣れることは大切ですが
ただ、繰り返すだけでは限界があります。

Momonaではマラソンは科学という考え方で
科学的にわかりやすくマラソンの基礎を徹底しています。

①体のバランスのとり方
②正しい姿勢の意識
③1本の線の上を簡単に歩くには
④かかとから指先までの体重移動
⑤体の体重移動
⑥綺麗な歩き方
⑦正しいウォーキングとは
⑧ジョギングでの腕の使い方
⑨ジョギングの姿勢の取り方
⑩背中の使い方
⑪綺麗なジョギング・フォームの完成
⑫ビデオ撮影
⑬フォーム解説

そしてもう一つの合宿の魅力
同じ目標を持つ仲間が集まります。

マラソンは一人では走れません。
仲間がいるから長い42㎞先のgoalまで走り切れるのです。

***
場所は新宿から2時間 名古屋から3時間半
諏訪湖で行います。
トレーニングの後は温泉に入りましょう!!!


詳しくは
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako.html

ホノルルを目指す初心者合宿2016年01月22日 10時22分10秒

初心者合宿のお知らせ

今年もホノルルを目指す初心者の方の合宿を開催いたします。

場所は東京から2時間ほどの諏訪湖で行います。

温泉があるホテルでおこないます。

内容は、マラソンで一番大切なランニングフォームについて行います。

長い距離を走るのでフォームが悪いと随所に支障が出てきます。

膝などに痛みが出てきたり、あるいは長い時間走ることができなかったり。
フォームを直すことで体への負担が一気に軽減でできます。

是非、ご参加ください。
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako.html

ホノルルを目指す初心者合宿2016年01月22日 10時22分10秒

初心者合宿のお知らせ

今年もホノルルを目指す初心者の方の合宿を開催いたします。

場所は東京から2時間ほどの諏訪湖で行います。

温泉があるホテルでおこないます。

内容は、マラソンで一番大切なランニングフォームについて行います。

長い距離を走るのでフォームが悪いと随所に支障が出てきます。

膝などに痛みが出てきたり、あるいは長い時間走ることができなかったり。
フォームを直すことで体への負担が一気に軽減でできます。

是非、ご参加ください。
http://www.honolulu-marathon.com/info/school-suwako.html

びわ湖合宿が始まりました2015年11月01日 05時50分34秒

びわ湖合宿に来ています

昨日から今年最終のホノルルマラソン合宿にきています。

皆さん、緊張の中にもホノルルへの期待で和やかな雰囲気で始まりました。

今日、一日賑やかに行いたいと思います。

http://www.momona-run.com/

これが最後の!!!ホノルルマラソン合宿2015年10月24日 13時38分13秒

これが最後の!!!ホノルルマラソン合宿

ホノルルマラソン1か月前に行う
初心者の方へのホノルルマラソン集中合宿です

ホノルルマラソンを
笑顔で最後まで歩かないでGoalするため
何をすればいいか
必要なことを徹底して行います

滋賀県 びわ湖合宿 
2015年10月31日土曜日~11月1日日曜日
 *東京から2時間30時間ほどです

ホノルルマラソンが日本の大会を大きく違うことは2点
①時差
②気温差

この2点をどのように短時間で克服するかが
ホノルルマラソンを最後まで歩かないでGoalする大きなポイントです

この合宿はホノルルマラソンを科学的に分析して
必要なこだけを徹底して行います

http://www.honolulu-marathon.com/info/biwako-honolulu.html

諏訪湖で合宿2015年10月18日 07時32分21秒

諏訪湖で合宿

昨日から
ホノルルマラソンに向けて初心者合宿のため長野県諏訪湖に来ています。

絶好の運動日和の中でホノルルに必要な基礎的なことを行っています。

一歩一歩、ホノルルに向かっています!!!

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このホノルルマラソン合宿は今年はあと一回
10月31日からびわ湖でも行います。

http://www.honolulu-marathon.com/info/biwako-honolulu.html

ホノルルマラソンに向けて合宿を開催2015年09月04日 05時33分52秒

ホノルルマラソンに向けて『合宿』を開催します。

10月と11月におこないます。
マラソンは トレーニングも大切ですが、
情報も大切です。

内容は
✳︎正しいランニングフォーム
✳︎一か月前の食事、睡眠、熱中症対策
✳︎コースの詳細
✳︎飛行機での過ごし方
✳︎ホノルルに着いてからの行動
✳︎ホノルルマラソン前日の過ごし方
✳︎当日の朝からスタートまでに行うこと
などなど・・・ ホノルルを走るために必要なことだけを全て行います。

ホノルルマラソンを走るための合宿です。
初心者の方はぜひ、参加してください。

不安なくスタートラインに並ぶことが大切です。
http://www.honolulu-marathon.com/info/honoluluschool-suwako-biwako.html